减肚子的最快最有效的运动一开始看着有点一般，但继续看下去感觉还行。偶尔会有一点点惊喜。也是无聊点进去的。事情就挺突然的，那天我原本是要去朋友家拿件晚礼服的。谁知道开门的竟然是朋友的哥哥。朋友的哥哥刚刚锻炼完，一身腱子肉，八块腹肌，运动裤包裹的庞然大物呼之欲出。我的样子也不太正常，只因刚..
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